NAD+ - Meer energie op celniveau!
NIEUW!
Nicotinamide-Adenine-Dinucleotide is een co-enzym dat in elke cel van je lichaam voorkomt. Het speelt een essentiële rol in de energieproductie, celherstel en verouderingsprocessen.
Wat doet NAD in je lichaam?
- Energieproductie
NAD⁺ is nodig voor de werking van de mitochondriën (de “energiecentrales” van je cellen). Zonder voldoende NAD⁺ stagneert de energieproductie. - Celherstel & DNA-reparatie
NAD⁺ activeert enzymen genaamd sirtuïnes en PARP’s, die helpen bij DNA-herstel, celvernieuwing en bescherming tegen veroudering. - Vertraagt veroudering
Hogere NAD⁺-niveaus worden geassocieerd met verbeterde mitochondriale functie, minder ontstekingen en een langzamere celveroudering. - Ondersteunt hersenfunctie
NAD⁺ helpt bij neurotransmitterbalans en hersenenergie, wat belangrijk is voor concentratie, stemming en geheugen. - Detoxificatie en stressrespons
NAD⁺ is betrokken bij oxidatieve stressregulatie en helpt cellen herstellen van schade door vrije radicalen.
Hoe kun je NAD-niveaus ondersteunen?
Vanaf ongeveer je 30e dalen je natuurlijke NAD⁺-niveaus. Er zijn manieren om dat proces te vertragen of te ondersteunen:
- Voeding: vlees, vis, paddenstoelen, volkorenproducten en groene groenten bevatten niacine (vitamine B3), een bouwsteen voor NAD⁺.
- Supplementen:
- Leefstijl: voldoende slaap, nuchter bewegen (bijv. wandelen voor ontbijt), koude blootstelling en intermittent fasting stimuleren de NAD⁺-productie.
Wanneer is extra ondersteuning zinvol?
- Bij chronische vermoeidheid of burn-out
- Bij veroudering (vanaf ±35 jaar)
- Bij cognitieve klachten of hersenmist
- Na ziekte, stress of zware training
- Of als aanvulling op een anti-aging of mitochondriaal gezondheidsplan